.das GEHEIMNIS von kraft & leichtigkeit

In eine so freudige, fließende, freie, Bewegung finden, bis die Seele glänzt.

DEN Körper als Norm gibt es nicht. Jeder von uns ist individuell geprägt und geformt. Genau um diese Individualität geht es hier im Training. Ihr persönliches Wohlfühltraining zu entdecken und sich bewegen. So lade ich Sie ein zu einem Training der besonderen Art. Nur Sie allein wissen um Ihre persönliche Kraft- und Bewegungsquelle.
Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem persönlichen liebevollen Weg zu sich selbst, in Einzel- oder Gruppentraininigs.

AKTUELL

YOYA–TRAINING

 

 

 

 

 

YOYA–PRÄVENTION

Jetzt online-Kurse unter: online-kurs.yoya-studio.de

ÄNDERUNG

Für aktuelle Kurszeiten, bitte regelmläßig unter der Rubrik: Jahresübersicht nachsehen.
Da die Ausgangsbeschränkungen bis 5. Januar 2021 verlängert wurden, habe ich beschlossen in den Weihnachtsferien weiterhin Kurse anzubieten, damit wir alle gesund und fit bleiben !

Ich danke Euch für Eure Flexibilität – das üben wir ja schließlich auch körperlich in jedem Kurs 🙂

Die nächsten Präventionskurse starten, aufgrund der aktuellen Lage,
bereits ab 14. Dezember 2020
ONline – Männerkurs immer montags von 20.15 – 21.15 Uhr – ab 14.12.20
Beckenboden – immer dienstags von 19.30 – 20.30 Uhr – ab 15.12.20
Beckenboden – immer mittwochs von 10.00 – 11.00 Uhr – ab 16.12.20

jeweils 8 mal – von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – 160 €

nähere Infos

 

YOYA

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YOGA & YOGA NIDRA

VORSCHAU

YOYA–FERIEN

in den Weihnachtsferien:

23.12.20 – Vorweihnachts- Yoga – 18:30 Uhr
28.12.20 – Anti-Weihnachts-Keks-Training – 19:00 Uhr
29.12.20 – Fit-für-den-Jahreswechsel – 10:00 Uhr
30.12.20 – Vor-Neu-Jahr-Yoga – 18:30 Uhr
04.01.21 – Fit-ins-Neue-Jahr – 19:00 Uhr
05.01.20 – Wir-bleiben-gesund-Training – 10:00 Uhr
07.01.21 – Ein-erfolgreiches-Neues-Jahr-Training – 10:00 Uhr

Yoya in Nürnberg

Yoya ist so viel mehr als man mit Worten beschreiben kann. Yoya ist ein Training ohne Anstrengung, ist ein Üben ohne Fleiß, ist eine Zeit zum Wohlfühlen und zur Findung von Kraft und Leichtigkeit. Ganz anders als in einem klassischen Fitness Workout geht es bei Yoya nicht darum etwas nachzuturnen, sondern Freiheit in der eigenen Bewegung zu erleben und (wieder) zu entdecken.

Oft bewundern wir die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit von Katzen und vergessen dabei, dass wir selbst als Kind genauso frei in unserer Bewegung und Körpersprache waren. Durch Arbeit, häufiges Sitzen, Stress, Traumata haben viele Menschen den sich wohnenden Bewegungsfluss verlernt. Ziel der Yoya-Kurse ist es zu sich selbst zurückzufinden, sich selbst zu spüren und ein Vertrauen in die eigene Körperintelligenz zu entwickeln.

Yoya Übungen helfen dabei, Schmerzen in Leiste, Brust oder Rücken loszulassen und die eigene Kraft und Leichtigkeit zu aktivieren. Mit Yoya gehen Sie auf Entdeckungsreise in Ihren eigenen Körper und erspüren die Tiefenmuskulatur, die Knochenausrichtung, das Becken und den Beckenboden und erlangen Weite in Knochen und Faszien und Beweglichkeit in den Gelenken.

Während der Yoya Übungen in offenen Gruppen widme ich mich in den einzelnen Stunden den verschiedenen Schwerpunkten von Körper und Geist, wie Langsamkeit, Geschmeidigkeit, Entdeckung, Dynamik, Geschmeidigkeit, Erdung und der Reise durch Ihren Körper. Die individuelle Stunde gibt Raum für die Vertiefung einzelner Bewegungsthemen und der Möglichkeit, sich sich selbst zuzuwenden, um geistige wie körperliche Blockaden zu lösen. Kursstunden in offenen und geschlossenen Gruppen sowie Einzelstunden finden online und im Yoya Studio in Nürnberg statt.

Damit mehr Menschen in den Genuss von Kraft und Leichtigkeit kommen, gibt es ein Yoya Ausbildungsprogramm, in welchem Sie eine veränderte Haltung zu sich selbst erlernen und damit die die Fähigkeit erlangen, anderen Menschen mit Ihren Kursen zu mehr Bewegungsfreude zu verhelfen. Die Yoya Ausbildung in Nürnberg findet über einen Zeitraum von 2 Jahren statt und kann berufsbegleitendend an den Wochenende absolviert werden.

DIE ENTDECKUNG SICH SELBST ZU MÖGEN!

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