YOYAKURS

Die Stunde der Langsamkeit entstand eines Nachmittags, die Sonne schien in die Räume und alle waren dösig und wie tiefenentspannt. Mit nur drei Übungen verbrachten wir die Stunde

– langsam, gaaanz langsam, völlig versunken in die eigene Bewegung.

Gedankenverloren entwickelte jeder für sich eine Bewegungserweiterung, die nicht von mir vorgegeben wurde, sondern aus jedem ganz individuell entstand. Dieses, der Bewegung nachspüren, führte zu einem erstaunlichen Bewegungsausmaß, ohne zu wollen, ganz einfach der Körperintelligenz folgend.

Tiefer Atem und Langsamkeit bringen tiefen Frieden mit sich. Der Geist entspannt. Der Körper fühlt sich wohl, die Seele erquickt. Gähnend, brummend, schnurrend, schmatzend, seufzend breitet sich eine wohltuende Wärme im ganzen Körper aus.


Kursinhalt

• sich ausdehnen in sich selbst
• das Bewegunsausmass vergrößern
• vertiefte Atmung
• zu sich selbst kommen


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