3-TAGE-INTENSIV-WORKSHOP

Das effektive Trainingsprogramm für Zuhause

Der Wunsch sich zuhause fit zu halten, scheitert oft an der Umsetzung. Einerseits wird ein mechanisch ausgeführtes Programm schnell langweilig und monoton und gerät dann in Vergessenheit, andererseits ist ein interessantes Programm meist nicht nachzuturnen. Für ein effektives Übungsprogramm zuhause, benötigt der Körper eine Bewegungserinnerung mit der Erfahrung von Wohlwollen und Freude. Ihre Körperintelligenz erinnert sich nur an Übungen, die der Körper erspürt hat und im Anschluß daran eine neue Kraft, Bewegungsfreiheit, Entspannung oder Leichtigkeit bleibt.

Die individuelle Umsetzung der persönlichen Übungen
Zuerst bekommen Sie vorab einen Fragebogen zu Ihren gewünschten Übungszielen. Daraus entwickle ich für Sie Ihre speziellen Übungsmodule. Sie beschäftigen sich unter meiner Anleitung solange und individuell mit Ihren Programm, bis Sie sicher sind, die Module zuhause effektiv umsetzen zu können.

Fördernde motivierende Gedanken werden ebenfalls mittrainiert. Die wieder geweckte Körperintelligenz fließt in Ihren Alltag ein. Sie bewegen sich anders, Sie halten sich anders. Im Stehen, Gehen, Sitzen, selbst im Liegen. Im Beruf, beim Sport, am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, auf dem Golfplatz, kurz in allen Situationen Ihres täglichen Lebens.

• Training im eigenen Tempo
• vertraute und entspannte Atmosphäre
• in kürzerer Zeit einen größeren Trainingseffekt
• Lern- und Bewegungsdynamik
• Sie bestimmen, wie schnell Ihr Veränderungsprozess läuft


Die Intensiv-Tage finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier Personen statt und ist auf 10 Teilnehmerzahl beschränkt. Die Platzvergabe erfolgt nach dem Windhundverfahren – wer zuerst kommt, mahlt zuerst!


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DIE ECKDATEN

Mitbringen
• dehnbare bequeme Gymnastikkleidung
• rutschfeste warme Socken oder Zehensocken
• ein mattengrosses Badehandtuch

Kursdauer
• 3 Tage (im YOYA-Studio)

Termin
26. – 28.10.2018

• Fr,    10:00 – 18:00 Uhr
• Sa,   10:00 – 18:00 Uhr
• So,   10:00 – 18:00 Uhr

Preis
• 450,00 Euro inkl. Übungs-Skript und Material

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