YOYA BECKENBODEN- und RÜCKENTRAINING
Von innen nach außen üben.
Anders als beschriebene, festgelegte Übungen werden Sie mit den YOYA-Präventionskursen Bewegung erleben.
Sie werden dabei die Vernetzung der Beckenmuskeln mit der authochthonen Rückenmuskulatur, mit dem innersten Bauchmuskel-Korsett, dem Zwerchfell und den Hüftgelenken erspüren. Dieses ‘von innen nach außen’ üben, bringt Ihnen eine altbekannte, wieder erreichte Geschmeidigkeit in der Bewegung, Freiheit in den Gelenken und eine alltagstaugliche Haltungs- und Bewegungsänderung zurück.
Das Becken schwingt frei –
die Beine bewegen sich leicht und natürlich.
Erfahren Sie eine, für Sie, vielleicht, neue Trainingsart.
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DIE ECKDATEN
Mitbringen
• dehnbare bequeme Gymnastikkleidung
• rutschfeste warme Socken oder Zehensocken
• ein mattengrosses Badehandtuch
Kursdauer
• 60 Minuten
Termine
Beckenbodenkurs – Montag, ab 11. Oktober 2021
von 19:00 -– 20:00 Uhr
8 mal
Beckenbodenkurs – Donnerstag, ab 14. Oktober 2021
von 10:00 – 11:00 Uhr
8 mal
Preis
Kosten: 160,00 Euro // Laufzeit: 8x oder 200,00 Euro // Laufzeit: 10 x
(bei mind. 80 % Anwesenheit erhalten Sie den Zuschuss von Ihrer Kasse)