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CANTIENICA® – DAS RÜCKENPROGRAMM

Das Cantienica-Rückenprogramm aktiviert eine große Regenerationskraft.  Mit dem Rückenprogramm wird Ihr Körper wieder in die richtigen Bahnen gelenkt und zeigt einem von selbst was für ihn gut ist. Sie werden überrascht sein! Deformationen wie Hüftschiefstand, Hohlkreuz, Flachrücken, Gleitwirbel oder Skoliose können mit dem Rückenprogramm nachhaltig saniert werden. Selbst bei einem akuten Bandscheibenvorfall können Sie aktiv am Genesungsprozess teilnehmen. Verspannungen der Schultern, des Nackens und der Kopfmuskulatur werden positiv beeinflusst.

Eine schmerzfreie Wirbelsäule braucht Bewegung und eine gesunde Haltung.

Cantienica® – Beckenbodentraining
Cantienica® – Faceforming

CANTIENICA® – BECKENBODENTRAINING

Das Cantienica-Beckenbodentraining sichert die Aufhängung des Beckenbodens, stabilisiert die Vernetzung des unteren Rückens mit der Bauchwand. Die Übungen setzen gezielt auf die tieferen Schichten des Beckenbodens und dessen Vernetzung zum Zwerchfell. Ein trainierter Beckenboden macht Sie frei beim Rennen, Trampolin Hüpfen, Springen, Lachen, Niesen, Husten. Das Training hilft bei Organsenkungen, Hüftarthrosen, Rückbildung nach der Schwangerschaft, Inkontinenz, Prostataleiden, Blasenschwäche und Rückenschmerzen im Kreuzbereich, Hämorrhoiden.

Der gesamte Körper gewinnt an Spannkraft.

Cantienica®-Das Rückenprogramm
Cantienica®- Faceforming

Im Zeitraum von 2004 – 2009 habe ich alle CANTIENICA–BAUSTEINE absolviert.

Mit dem
• CANTIENICA–Beckenbodentraining
• CANTIENICA–Powerprogramm
• CANTIENICA–Rückenprogramm
• CANTIENICA–Faceforming
• CANTIENICA–go!
• CANTIENICA–Coaching
• EMBODIMENT–dem Zürichicher Ressourcen-Modell bei Maja Storch
• CANTIENICA–Yoga bei Andrea Tresch in Luzern

Ich unterstütze ich Sie gerne bei der Eroberung Ihrer persönlichen CANTIENICA-Übungen in Einzelstunden.

.Cantienica® – Beckenbodentraininig
Cantienica® – Das Rückenprogramm
Cantienica® – Faceforming

DIE ECKDATEN

Mitbringen
• dehnbare bequeme Gymnastikkleidung
• rutschfeste warme Socken oder Zehensocken
• ein mattengrosses Badehandtuch

Kursdauer
• 30 Minuten
• 60 Minuten
• 90 Minuten

Termine
• bitte telefonisch oder über das Kontaktformular vereinbaren

Preis
• 30 Minuten   50,00 Euro
• 90 Minuten   100,00 Euro

unterstütze ich Sie gerne bei der Eroberung Ihrer persönlichen CANTIENICA-Übungen in Einzelstunden.