YOYA BECKENBODEN- und RÜCKENTRAINING

Von innen nach außen üben.

Anders als beschriebene, festgelegte Übungen werden Sie mit den YOYA-Präventionskursen Bewegung erleben.
Sie werden dabei die Vernetzung der Beckenmuskeln mit der authochthonen Rückenmuskulatur, mit dem innersten Bauchmuskel-Korsett, dem Zwerchfell und den Hüftgelenken erspüren. Dieses ‘von innen nach außen’ üben, bringt Ihnen eine altbekannte, wieder erreichte Geschmeidigkeit in der Bewegung, Freiheit in den Gelenken und eine alltagstaugliche Haltungs- und Bewegungsänderung zurück.

Das Becken schwingt frei –
die Beine bewegen sich leicht und natürlich.

 

Erfahren Sie eine, für Sie, vielleicht, neue Trainingsart.


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DIE ECKDATEN

Mitbringen
• dehnbare bequeme Gymnastikkleidung
• rutschfeste warme Socken oder Zehensocken
• ein mattengrosses Badehandtuch

Kursdauer
• 60 Minuten

Termine
Start: Montag, 13.01.2020 – 19:00 Uhr // 8 x
Start: Montag, 13.01.2020 – 20:15 Uhr // 8 x – Männerkurs
Start: Dienstag, 14.01.2020 – 17:00 Uhr // 8 x
Start: Mittwoch, 15.01.2020 – 10:00 Uhr // 10 x

Preis
Kosten: 160,00 Euro // Laufzeit: 8x – 200,00 Euro // Laufzeit: 10 x
(bei mind. 80 % Anwesenheit erhalten Sie den Zuschuss von Ihrer Kasse)