YOYA BECKENBODEN- und RÜCKENTRAINING

Mit den Yoya-Präventionskursen erleben Sie die Vernetzung der Beckenmuskeln mit der authochthonen Rückenmuskulatur, des innersten Bauchmuskel-Korsetts mit den Hüftgelenken.
Die Beinmuskulatur beginnt bereits an der Brustwirbelsäule. So hat das Becken Schwung und Freiheit.

 

Das Becken schwingt frei –
die Beine bewegen sich natürlich leicht.

 


In dieser Aktivität halten die Beckenbodenmuskeln die Beckenschaufeln zueinander und geben der Wirbelsäule, die Freiheit, die sie braucht, um sich schwungvoll nach oben, gen Himmel zu verlängern.


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DIE ECKDATEN

Mitbringen
• dehnbare bequeme Gymnastikkleidung
• rutschfeste warme Socken oder Zehensocken
• ein mattengrosses Badehandtuch

Kursdauer
• 60 Minuten

Termine
Start: Montag, 11.03.2019 – 19:00 Uhr
Start: Montag, 11.03.2019 – 20:15 Uhr – Männerkurs
Start: Mittwoch, 13.03.2019 – 17:00 Uhr
Start: Mittwoch, 20.03.2019 – 09:30 Uhr

Preis
Kosten: 160,00 Euro // Laufzeit: 8x
(bei mind. 80 % Anwesenheit erhalten Sie den Zuschuss von Ihrer Kasse)